Снижение веса и раздельное питание.

Прочти - раздельное питание поможет тебе достигнуть снижение веса !

Знаменитый на весь мир американский ученый -диетолог Герберт Шелтон умер в возрасте 101 года в результате несчастного случая - автокатастрофы .Но всю свою долгую жизнь он следовал простым и в то же время понятным правилам - умеренные физические нагрузки и раздельное питание - которые будут полезны для снижение веса:

1. Не путайте "аппетит" с "голодом" ! Голод - это голос природы , говорящий нам , что организму нужна пища , Аппетит - это привычка есть , которая наступает в определенное время или при виде и ощущении вкуса или запаха еды. Никогдае ешьте , если Вы не голодны!
2. Не пейте во время еды и в течении часа после еды ,( после употребления мяса в течении 2-х часов) , пить можно только до еды !
3. Включите в свой рацион больше "живой" растительной и не обработанной пищи - живая цитоплазма дает больше энергии и помогает снижение веса!
4. Никогда не боритесь с чувством голода - ешьте всегда , когда голодны!
5. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу!
6. Никогда не просите добавки!
7. Никогда не ешьте во время стресса , лучше пейте воду или чай !
8. Не ешьте слишком рано до 6-00 и слишком поздно после 22-00
9. Придерживайтесь правила - только раздельное питание ! Необходимо правильно сочетать продукты, т.к. они по-разному перевариваются в организме :

* Раздельное питание - ешьте белковую пищу ( мясо, рыба .яйца, творог, сыр ….) и крахмалистую пищу (хлеб и х/б изделия ,каши, картофель …) в разное время !
* Раздельное питание - ешьте белковую пищу и кислоты (соки цитрусовых, томаты ,уксус, ягоды , алкоголь …) в разное время!
* Раздельное питание - не смешивайте разную белковую пищу в своем рационе - нельзя сочетать мясо и молоко , мясо и сыр , мясо и яйца , мясо и рыбу, мясо и орехи .
* Раздельное питание - ешьте крахмалистую пищу и кислоты в разное время
* Раздельное питание -ешьте крахмалистую и белковую пищу отдельно от сахаров ( рафинированный сахар, мед ,сладкие фрукты) иначе начнется процесс брожения !
* Раздельное питание - жиры не рекомендуется употреблять ни с одним видом белковой пищи - жирное мясо необходимо употреблять с достаточным количеством зеленых овощей и трав !

Снижение веса! - вы сможете достигнуть этой цели если раздельное питание станет законом вашей жизни !

Старинная индийская легенда гласит :
Бог при рождении каждого человека определяет то количество пищи , которое он должен съесть за всю жизнь , тот кто расходует свою пищу слишком быстро - быстрее умрет !

Удачи !

Просмотр видео не оказывает влияния на психику и подсознание !

Видео блокирует аппетит!



Активирует самостоятельную мотивацию человека в течении 24 часов .

В случае снижения мотивации рекомендуется повторный просмотр !

    

Для доступа к видео абонентам оператора МТС Билайн БайкалВестКом МТС-Дальний Восток Мегафон-Дальний Восток СМАРТС-Самара НСС-Татарстан НТК МТС-Северозапад Мегафон-Северозапад СМАРТС-Иваново НСС-Чувашия МТС-ReCom МТС-Волга Мегафон-Урал Скайлинк Мегафон-Северный Кавказ Мегафон-Центр (СО) ЕнисейТелеком Мегафон-Сибирь СМАРТС-Пенза Мегафон-Москва СМАРТС-Астрахань СМАРТС-Ярославль СМАРТС-Волгоград МТС-Урал МОТИВ Стек GSM НСС-Мордовия Оренбург GSM Мегафон-Центр МТС-Сибирь НСС-Нижний Новгород СМАРТС-Чебоксары НСС-Пенза Теле2 Мегафон-Центр (ЮО) МТС-Северный Кавказ АКОС Мегафон-Поволжье МТС-Москва НСС Саратов МТС-Центр МегаФон АлтайСвязь УралСвязьИнформ Астрахань GSM СибирьТелеком Цифровая экспансия СМАРТС Элайн GSM Ульяновск GSM НСС UTEL Волгоград GSM Estonian Mobile Telecom Elisa Eesti Tele2 Estonia МТС Украина Билайн Украина Астелит (Life) Киевстар MLT Билайн Таджикистан Indigo Tajikistan Babilon Mobile TK Mobile MTEKO Indigo Somonkom UAB Bite GSM Omnitel Tele2 Lithuania Latvian Mobile Tel. Tele2 Latvia Bite Latvija MegaCom БиТел K-tell Nexi Фонекс КаР-Тел GSM Казахстан Алтел Мобайл Телеком-Сервис Orange Pelephone Cellcom Mirs Magticom Geocell Mobilcom T-Mobile ePlus Debitel Phonehouse Vodafone O2 diallog Велком life :) МТС Беларусь Vivacell Арментел К-Телеком Nar Mobile Azercell Telekom Tele2 Mobilkom One Hutchison T-Mobile Telering Mobistar Base Proximus Mobiltel Vivatel GloBul O2 T-Mobile Vodafone TDC Telia Sonofon Tre DNA Saunalahti Sonera Elisa Orange Bouygues Sfr Pannon Vodafone T-Mobile Telfort T-Mobile Orange Tele2 KPN Vodafone Ventelo NetCom Tele2 Telenor ERA PLUS Play Orange HALO Sferia Vodafone TMN Optimus Telenor Tele2 Telia Three Vodafone O2 Orange T-Mobile/Virgin Three отправьте смс с текстом sk5056ntz на номер 1151 и введите полученный в ответном сообщении код в поле ниже:

  

Прочти рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни !

Свяжитесь с нами

Ваше имя Ваш Email Текст сообщения   

Связаться с нами

Знаменитый на весь мир американский ученый –диетолог Герберт Шелтон умер в возрасте 101 года в результате несчастного случая – автокатастрофы .Но всю свою долгую жизнь он следовал простым и в то же время понятным правилам питания , которые будут полезны каждому из нас:

1. Не путайте «аппетит» с «голодом» ! Голод – это голос природы , говорящий нам , что организму нужна пища , Аппетит – это привычка есть , которая наступает в определенное время или при виде и ощущении вкуса или запаха еды . Никогда не ешьте , если Вы не голодны!
2. Не пейте во время еды и в течении часа после еды ,( после употребления мяса в течении 2-х часов) , пить можно только до еды !
3. Включите в свой рацион больше «живой» растительной и не обработанной пищи – живая цитоплазма дает больше энергии !
4. Никогда не боритесь с чувством голода – ешьте всегда , когда голодны !
5. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу !
6. Никогда не просите добавки!
7. Никогда не ешьте во время стресса , лучше пейте воду или чай !
8. Не ешьте слишком рано до 6-00 и слишком поздно после 22-00
9. Правильно сочетайте продукты , т.к. они по разному перевариваются в организме :

• Ешьте белковую пищу ( мясо, рыба .яйца, творог, сыр ….) и крахмалистую пищу (хлеб и х/б изделия ,каши, картофель …) в разное время !
• Ешьте белковую пищу и кислоты (соки цитрусовых, томаты ,уксус, ягоды , алкоголь …) в разное время!
• Не смешивайте разную белковую пищу в своем рационе - нельзя сочетать мясо и молоко , мясо и сыр , мясо и яйца , мясо и рыбу, мясо и орехи .
• Ешьте крахмалистую пищу и кислоты в разное время
• Ешьте крахмалистую и белковую пищу отдельно от сахаров ( рафинированный сахар, мед ,сладкие фрукты) иначе начнется процесс брожения !
• Жиры не рекомендуется употреблять ни с одним видом белковой пищи – жирное мясо необходимо употреблять с достаточным количеством зеленых овощей и трав !

Старинная индийская легенда гласит :

Бог при рождении каждого человека определяет то количество пищи , которое он должен съесть за всю жизнь , тот кто расходует свою пищу слишком быстро – быстрее умрет !

Удачи !