hudejte

Быстро похудеть - это применить разгрузочные дни !



Задача - быстро похудеть - очень часто встает перед каждым человеком, прежде всего женщиной, как минимум 3 раза в год - перед или после Новогодних праздников ,перед праздником 8 марта , и перед отпуском - что бы влезть в купальник и выглядеть на пляже достойно .

Порой сделать первый шаг к похудению и быстро похудеть очень мучительно трудно - нужна серьезная мотивация и самое главное - толчок , который поможет переломить ситуацию и направить ее в правильное русло - этим толчком могут стать разгрузочные дни .

Почему разгрузочные дни полезны ?

Разгрузочный день - в первую очередь - это значительная помощь организму, который, как и сам человек нуждается в коротком отдыхе. В течение всего этого дня в желудок поступает лишь легкая пища, не требующая дополнительных усилий для ее переваривания. И происходит запуск механизма самоочищения. Все те шлаки, которые откладывались, и не успевали обрабатываться в связи с поступлением новой порции еды, наконец-то получили возможность быть выведенными из организма. Польза разгрузочных дней от такого лечебного голодания огромна - это неоценимый подарок, который мы дарим своему организму, ощущая при этом радость и легкость во всем теле.

Как быстро похудеть к лету? Этот вопрос волнует многих, особенно в преддверии грядущего отпуска. Голод - это не самый лучший выбор, так как он губительно сказывается на всем организме. Для того же, чтобы быстро похудеть к лету лучше всего выбрать наиболее эффективную диету, которая помогла бы обрести стройность и одновременно улучшить свое здоровье. Разгрузочные дни - сочетают в себе все это.

Какие бывают разгрузочные дни ?

* Разгрузочный день на кефире. Кефирный разгрузочный день - это употребление только кефира, биокефира или простокваши. За весь день нужно выпить около 2 литров.
* Разгрузочные дни на гречке и разгрузочные дни на рисе необычайно полезны, так как гречка содержит большое количество белка, железа и других элементов, а рис отлично выводит воду. Гречневый разгрузочный день очень сытный, поэтому не следует съедать слишком много гречневой каши за один прием пищи. А рисовый разгрузочный день можно разнообразить, использовав разные сорта риса: круглозерный, длиннозерный, басмати, коричневый, черный, смешанный.
* Разгрузочный день на воде или разгрузочный день на зеленом чае - это самый тяжелый, но и эффективный вариант быстрой диеты. Фактически - это день голодания. При этом воду или чай нужно пить постоянно в течение всего дня, выпив не менее 2 литров.
* Яблочный разгрузочный день. Разгрузочный день на яблоках включает в себя не только употребление яблок (1,5 кг), но и свежее выжатые яблочные соки без добавления сахара (4-5 стаканов в день).
* Разгрузочный день на твороге. Творожный разгрузочный день основан на 5 разовом употреблении творога в течение всего дня (600 г обезжиренного творога с нежирной сметаной).
* Разгрузочный день на шоколаде - это не только день, когда можно получить заряд энергии, содержащийся в шоколаде, но и испытать массу удовольствия. Шоколадный разгрузочный день, естественно, подразумевает употребление только горького шоколада, при этом, чем будет больше доля какао, тем лучше. В разгрузочное меню на шоколаде желательно включить не более 200 граммов, разделив их на 3-5 приема пищи.
* Огуречный разгрузочный день. В разгрузочный день на огурцах можно съесть до полутора килограммов огурцов, а чтобы разнообразить разгрузочное меню, можно сделать себе огуречный фреш. Для разгрузочного дня можно использовать и другие овощи, например, морковь или сладкий перец, но огуречный - самый полезный овощной разгрузочный день.
* Разгрузочные дни для беременных. Беременным женщинам также рекомендуют проводить разгрузочную терапию. Разгрузочные дни при беременности обычно проводят на белковых продуктах: кефире, твороге, мясе, рыбе. Разгрузочные дни во время беременности желательно проводить после консультации с врачом.
* Разгрузочный день на молокочае. Молокочай - это смесь чая и молока, при этом лучше использовать зеленый чай. Эффективны также будут разгрузочные дни на молоке. Как и кефирный, разгрузочный молочный день подразумевает употребление двух литров молока. Жирность молока остается на ваше усмотрение, но рекомендуемая норма - 1,5%.
* Фруктовый разгрузочный день. Конечно, совершенно любой фрукт подойдет для разгрузочной диеты, можно провести, например, банановый разгрузочный день, апельсиновый, арбузный или разгрузочный день на грейпфруте - все они великолепно повлияют на внутренние процессы организма. Разгрузочный день на фруктах среди остальных является самым позитивным и вкусным!
* Разгрузочный день на соке. Соки, естественно, должны быть свежевыжатыми, рекомендуемая норма - 2 литра в день.

Просмотр видео не оказывает влияния на психику и подсознание !

Видео блокирует аппетит!



Активирует самостоятельную мотивацию человека в течении 24 часов .

В случае снижения мотивации рекомендуется повторный просмотр !


    

Прочти рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни !
Свяжитесь с нами
  

Связаться с нами

Знаменитый на весь мир американский ученый –диетолог Герберт Шелтон умер в возрасте 101 года в результате несчастного случая – автокатастрофы .Но всю свою долгую жизнь он следовал простым и в то же время понятным правилам питания , которые будут полезны каждому из нас:

1. Не путайте «аппетит» с «голодом» ! Голод – это голос природы , говорящий нам , что организму нужна пища , Аппетит – это привычка есть , которая наступает в определенное время или при виде и ощущении вкуса или запаха еды . Никогда не ешьте , если Вы не голодны!
2. Не пейте во время еды и в течении часа после еды ,( после употребления мяса в течении 2-х часов) , пить можно только до еды !
3. Включите в свой рацион больше «живой» растительной и не обработанной пищи – живая цитоплазма дает больше энергии !
4. Никогда не боритесь с чувством голода – ешьте всегда , когда голодны !
5. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу !
6. Никогда не просите добавки!
7. Никогда не ешьте во время стресса , лучше пейте воду или чай !
8. Не ешьте слишком рано до 6-00 и слишком поздно после 22-00
9. Правильно сочетайте продукты , т.к. они по разному перевариваются в организме : Старинная индийская легенда гласит :

Бог при рождении каждого человека определяет то количество пищи , которое он должен съесть за всю жизнь , тот кто расходует свою пищу слишком быстро – быстрее умрет !

Удачи !
Другие материалы

Похудение без диеты
Снижение веса и раздельное питание
Ожирение
Аппетит
Анорексия
Быстро похудеть в разгрузочные дни